Emocje a jedzenie – jak nie zajadać stresu po czterdziestce i odzyskać kontrolę nad apetytem!
Głód fizyczny to jedno.
Ale co z głodem emocji?
Ten poradnik to Twoja pierwsza pomoc, gdy czujesz, że:
💥 „zajadajesz” stres, zmęczenie, samotność.
💥masz ochotę na słodycze, choć dopiero jadłaś.
💥 nie wiesz, jak zatrzymać napady jedzenia.
Zawiera konkretne ćwiczenia, strategie i czułe podejście
– dla kobiet, które chcą odzyskać kontrolę bez wstydu.