Co konkretnie znajdziesz w środku:
• 7 hormonów, które mogą sabotować Twoje odchudzanie – i jak je krok po kroku odblokować,
• prosty test objawów hormonalnych – zrób go w 3 minuty i poznaj swój punkt startowy,
• talerz kobiety po 40 – co jeść, żeby wspierać hormony i tracić na wadze,
• emocje a apetyt – jak przestać zajadać zmęczenie, frustrację i stres,
• 3-dniowe jadłospisy i gotowa lista zakupów, by wystartować od razu,
• checklisty, mikroplan i strategie, które działają, nawet jeśli masz za sobą dziesiątki diet.
Dla kogo to jest?